失眠易导致抑郁 谷医堂有话要说

　　红网时刻7月20日讯（通讯员 谈舟）现代社会，失眠、熬夜的人比比皆是，有数据表明，经常失眠的人平均少活七到十年，按照中医说法：心神不安而不寐，一觉闲眠百病消。人生三分之一的时间是在睡眠中度过，长期睡眠不足，会影响五脏运行，加速器官老化，导致人体免疫力急剧下降，各种健康问题便接踵而来。

　　现在，越来越多的人开始选择中医疗法，但传统中医疗法有一个比较棘手的问题，就是煎药麻烦、服药苦涩，这导致许多中青年患者比较难接受并坚持调理。以谷医堂为代表的企业，以他们沉淀的技术及对药材品质的把控，能为患者提供方便又有品质的保健类中药产品。谷医堂针对于精神萎靡、早衰气色差、免疫力下降等症状人群，用中医的方式，做成无糖配方，把药材进行3道提取，4次浓缩，48小时化胶，武火3次熬，高度浓缩，做成膏状的形式，改变了中药“良药苦口”的一贯印象，使其更好地吸收，故能安抚身心，减少依赖性。

　　越来越多的患者深受长期失眠的困扰，失眠久了，容易使人抑郁，实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，两者相辅相成，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

　　针对失眠患者的需求，谷医堂通过有十年临床经验的医师进行配方验证，在产品上能做得更加出色，实现脾来运转，激活微循环，滋养五脏。

　　医师建议，失眠不仅可通过药物的帮助，睡眠环境应该安静、舒适，卧室的光线不能过强，保持相对黑暗，室内温度适宜，睡前开窗通气，保持室内空气清新。在睡前可以给自己进行按摩或者运动的方式来放轻身体，选择一张舒适的床，舒缓一天的疲倦。在休息后，尽量避免做睡眠无关的事情，养成不困不上床、睡不着离开床的习惯。根据每个人失眠的情况不同，对症下药才能得到改善。当出现失眠的情况也不要害怕，积极地面对，正视自己。